젠탱글은 흰색 종이에 검은 잉크를 사용하여 구조화된 패턴과 디자인을 만드는 명상적인 예술 형태이다.
그것은 2003년 릭 로버츠와 마리아 토마스에 의해 사람들이 긴장을 풀고, 집중하고, 창의력을 높이는 것을 돕는 방법으로 만들어졌다.
젠탱글이란 단어는 젠(zen)과 탱글(tangle)의 합성어로, 실천의 마음 챙김과 단순함을 반영한다.
Zentangle 방법은 "탱글"이라고 불리는 작고 반복적인 패턴을 의도적이고 신중한 방법으로 그리는 것을 포함한다.
각 엉킴은 쉽게 반복되고 결합되어 복잡한 설계를 만들 수 있는 간단한 단계로 분해된다.
젠탱글의 독특한 특징 중 하나는 예술적 재능이나 경험이 전혀 필요하지 않다는 것이다.
그것은 모든 연령과 기술 수준의 사람들이 접근할 수 있고 펜과 종이만으로 할 수 있다.
이 관행은 개인들이 최종 결과보다는 그림을 그리는 과정에 집중하고, 선입견이나 기대를 버리도록 장려한다.
Zentangle을 연습하는 것의 이점은 스트레스 감소, 집중력과 마음챙김의 증가, 손과 눈의 조화, 그리고 창의력의 향상을 포함한다. 그것은 불안, 우울증, 그리고 다른 정신 건강 상태를 가진 사람들을 위한 치료 도구로 사용되어 왔다.
젠탱글은 또한 자신의 작품과 기술을 온라인과 직접 공유하는 예술가와 실무자들의 커뮤니티로 발전했다.
인증을 받은 젠탱글 교사들은 워크샵과 수업을 제공하여 방법을 가르치고 연습과 학습을 위한 지원 환경을 제공한다.
전반적으로, Zentangle은 마음챙김, 창의성, 그리고 휴식을 장려하는 독특하고 접근하기 쉬운 예술 형태이다.
젠탱글의 역사
젠탱글은 2003년에 마리아 토마스와 릭 로버츠에 의해 설립되었는데, 둘 다 서예, 명상, 그리고 다른 예술 형태의 배경을 가진 예술가들이다.
그들은 사람들이 예술적 표현에 참여할 수 있는 간단하고 접근 가능한 방법을 만드는 것을 목표로 예술과 마음 챙김 명상에 대한 그들의 관심을 결합하는 방법으로 젠탱글 방법을 개발했다.
젠탱글법은 "산림욕" 또는 "산림의 분위기를 즐기는 것"을 의미하는 "신린요쿠"라고 불리는 선종의 개념에서 영감을 받았다 이 개념은 자연에서 시간을 보내는 것의 이점을 강조하며, 젠탱글법은 반복적인 패턴을 그리는 행위를 통해 이러한 평온함과 연결감을 재현하고자 한다.
토마스와 로버츠는 2003년에 젠탱글법을 가르치기 시작했고 곧 충실한 추종자들을 길러냈다.
그들은 그 이후로 이 주제에 대한 수많은 책과 자료를 만들었고, 전 세계적으로 수천 명의 자격증을 가진 젠탱글 교사들을 훈련시켰다.
젠탱글의 핵심 원칙 중 하나는 예술적 기술이나 경험에 관계없이 누구나 아름다운 예술을 창조할 수 있다는 것이다.
이 접근법은 젠탱글을 모든 연령대와 배경의 사람들이 접근할 수 있게 만들었고, 대중적인 예술 치료 기법으로 자리 잡는데 도움을 주었다.
오늘날, 젠탱글은 학교, 미술 치료 세션, 그리고 개인적인 취미를 포함하여 다양한 환경에서 사용된다.
젠탱글 기법은 또한 "젠두들"과 "젠탱글에서 영감을 받은 예술"과 같은 수많은 변형에 영감을 주었고, 이는 이러한 형태의 예술적 표현을 더욱 대중화하는 데 도움을 주었다.
젠탱글을 위한 도구
젠탱글을 위한 도구들은 단순하고 최소주의적이며, 이것이 그것이 접근하기 쉽고 배우기 쉬운 이유 중 하나다.
Zentangle을 시작하는 데 필요한 기본 도구는 다음과 같다
펜: Zentangle의 특징인 복잡한 패턴과 선을 만들기 위해서는 부드러운 흐름의 끝이 가는 펜이 필수적이다.
많은 사람들은 사쿠라 피그마 마이크론 펜과 같은 방수, 보관 잉크가 있는 펜을 사용하는 것을 선호한다.
종이: Zentangle에는 어떤 종류의 종이도 사용할 수 있지만, 많은 사람들은 시간이 지나도 노랗게 변하거나 변질되지 않는 고품질의 산이 없는 종이를 사용하는 것을 선호한다. 몇몇 인기 있는 선택들은 스트라스모어 브리스톨 벨룸 종이나 이 예술 형태를 위해 특별히 디자인된 젠탱글 타일을 포함한다.
연필: 꼭 필요한 것은 아니지만, 많은 사람들은 잉크를 쓰기 전에 연필을 사용하여 그들의 Zentangle 디자인을 가볍게 스케치하는 것을 좋아한다. 2B 또는 4B와 같은 부드러운 흑연 연필은 이러한 용도로 잘 작동한다.
지우개: 부드럽고 마모되지 않는 지우개는 빗나간 연필 자국이나 실수를 제거하는 데 도움이 될 수 있다.
자: 꼭 필요한 것은 아니지만, 어떤 사람들은 디자인에서 직선이나 다른 기하학적인 모양을 만들기 위해 자나 직선을 사용하는 것을 좋아한다.
등이 있다.
Zentangle 그리기 전 준비
준비물을 모으기: 펜, 종이, 연필, 지우개, 자와 같은 Zentangle에 필요한 모든 도구를 가지고 있는지 확인한다
용지를 선택: Zentangle에 사용할 용지 유형을 결정합니다. 많은 사람들은 시간이 지나도 노랗게 변하거나 변질되지 않는 고품질의 산이 없는 종이를 선호한다.
분위기 설정: Zentangle 연습을 위해 평화롭고 편안한 환경을 만든다. 핸드폰을 끄고, 조용한 음악을 틀고, 불을 어둡게 하면 더 좋다.
호흡에 집중: 심호흡을 몇 번 하고 현재의 순간에 집중. 스트레스나 주의 산만함을 풀고 Zentangle 과정에 완전히 몰입한다.
그리기 시작: 연필이나 펜을 사용하여 종이 가장자리 주위에 테두리를 그리는 것으로 시작한다. 그런 다음 Zentangle 패턴과 디자인을 한 번에 하나의 작은 섹션으로 만들기 시작한다. 각각의 획에 집중하고 그 과정을 즐기면서 천천히 그리고 의도적으로 일하는 것을 기억한다.
실수를 인정: 실수를 하거나 완벽하게 직선이 아니어도 걱정하지 마라. 젠탱글은 완벽함을 받아들이고 창조적인 과정이 자연스럽게 펼쳐지도록 하는 것이다.
전체적으로 젠탱글을 그리기 전 핵심은 차분하고 평화로운 환경을 조성하고, 현재의 순간에 집중하며, 자신이 창의적인 과정에 완전히 몰입할 수 있도록 하는 것이다.